Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Iceland RCT: Session 4: Effective Thinking Skills
Introduction
Kynning
Heart Monitor Setup and Baseline
Að setja upp hjartsláttarmælirinn
Steitumat
Hjarta- og öndunarmælingar (7:00)
Náttúrumyndband - Spurning
Æfa sjálfathugun: Þættir sem hafa áhrif á lífeðlisfræðina þína
Eftir sjálfsathugun
Endurskrifaðu þitt nýja eðlilega ástand (1:43)
Yfirlitsspurningar fyrir lotuna
Review
Einn-andadráttar (e.One-Breath) og endurheimtandi öndunar (e.Recovery Breathing) upprifjun
Erfiðleikar vs. óþægindi - Yfirlit
Effective Thinking Skills
Áhrifarík hugarfærni - Kynning (3:17)
Áhrifarík hugarfærni - Dæmi frá lögregluþjóni (1:52)
Ályktunarbyggð hugsun
Ávinningur af ályktunarbyggðri hugsun - Myndband (1:31)
Athugunarbyggð hugsun
Staldraðu við til að endurstilla og endurspegla
Að þekkja ályktanir og athuganir (2:35)
Athuganir vs. ályktanir: Að gefa endurgjöf (2:53)
Ályktunarbyggð hugsun
Lausnir: Hunsa óhjálplegar hugsanir
Lausnir: Breyta óhjálplegum ályktunum
Hagnýt æfing # 1
Applied Exercise #2
Conclusion-Based Thinking: Patient Example (2:43)
Recovery Breathing Paces
Tími fyrir endurheimtandi öndun
Reminder To Practice
Wrapping Up
Æfing fyrir vikuna
Árhrifarík hugsunanafærni – Helstu punktar til að taka með heim (1:02)
Áhugaverð lesning
Lokaorð
Tími fyrir endurheimtandi öndun
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock