Tími 1 Yfirlit
Welcome to AMT
Available in
days
days
after you enroll
Baseline Physiological Assessment
Available in
days
days
after you enroll
Introduction to AMT
Available in
days
days
after you enroll
Reset-Refocus-Respond Technique
Available in
days
days
after you enroll
Wrapping Up
Available in
days
days
after you enroll
Hverju mátt þú búast við?
Þessi lota mun samanstanda af þremur hlutum:
- Grunnmæling á lífeðlisfræðilegum þáttum,
- Kynningarmyndbönd um lífeðlisfræðilega virkni í inngripinu Sjálfvirk taugakerfisstjórnun (e.Autonomic Modulation Training)
- Einnar andardráttar endurstillingartækni (One-Breath Reset Technique).
Aðferðin „Reset-Refocus-Respond“ er hönnuð til að nota þegar þú finnur fyrir streitu – hún mun hjálpa þér að halda ró og skýrri hugsun.
Í þessari lotu þarftu einnig að setja upp og festa Polar H10 hjartsláttarmælinn. Leiðbeiningar um hvernig á að gera það eru í upphafi lotunnar.
Spurningalistarnir eru einungis til þess að tryggja þátttöku og meta skilning, en einkunnir þínar skipta ekki máli varðandi vottun fyrir námskeiðið